ile to jest 1 4

[...] Gdybyś miał po prostu nasiona np w zmielonej postaci to by było wiadomo że kofeiny jest tam ok 4% ale ty masz już przetworzony produkt i jedyna szansa ze producent napisał ile tam jest kofeiny... 2. przeliczanie mija się z celem bo mimo,że jet to też kofeina ale w troche innej postaci, co powoduje że inaczej się wchłania...a wiec i inne dawki [...]

[...] prawie miał na JDSie i od niego imo jest dużo lepszy na glebie). U nich o to nie chodzi, u nich chodzi o to, że trenują żeby nie dać się poddać, ich eksplozywność, zwinność, siła, atletyzm - tj mówili Damian i Michał, że nie są w stanie im nic wyciągnąć np ile okazji miał również świetny grappler jak Barnett i nic nie wyciągnął Cormierowi..

[...] 100 % się przyswoi, bo co to znaczy nie przyswoi, ona musi zostać wchłonięte, ale czy procesie trawienia, czy to postaci fermentacji, czyli gnicia kwestia istotniejsza ile % białka zostanie wchłonięty w proces odbudowy tkanki mięśniowej itp. 2.Czy w każdym posiłku powinno się mieć maksymalną ilość białka którą organizm jest w stanie [...]

[...] efekt bobolewa mnie jako tako ale zaczyna jak zjem platki na mleku z musli albo bez musli bylem u lekarza i dala mi polprazol przez 4 tygodnie mam to brac po 1 dziennie ale za miecha chce zaczac cykl kreatynowy czy moge zaczac brac ztym lekiem a jak nie to ile mam odczekac po leczeniu zeby spokojnie zrobic cykl pzdr i czekam na odp z gory dzieki

[...] czy lepiej mniej? Hcg mam jedno opakowanie, ale jeszcze nie biłem, jeżeli będę przedłużał to wbije po 10 strzale czyli w połowie cyklu opakowanie 5000 jednostek podzielone na 3 inj. Póki co jednak nie zauważyłem aby jądra zmniejszyły swoją objętość, wszystko jest w jak najlepszym porządku. Jeżeli kończyć, to ile do tego tabsow cloma? Pozdro

[...] mnozony przez 1.4 przy 4 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.5 przy 5 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.6 przy 6 treningach tygodniowo Nastepnie patrzymy ile kalorii dodajemy przy roznych aktywnosciach Lifestyle: +50kcal - dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego [...]

Byłem dzisiaj w sklepie i kupilem białko/gainer mass xxl z treca 2kg i creatyne micronized 200 mesh tez z treca Prosze o wypowiedzenie sie specjalistow. Czy to jest dobry zakup i w jkich ilosciach mam to brac tzn Kreatyna: *na opakowaniu jest napisane ze od 4 do 8 kapsulek codziennie *myslalem zeby brac 4 kapsulki w nietreningowe i 8 w treningowe? [...]

Przy twojej nadwadze każda dieta oparta na zdrowym jedzeniu będzie dobra. Polecałbym na początek nie szarzowac i ulozyc sobie zwykla "mieszana" dietę. Najważniejsze jest to ILE BĘDZIESZ PRZYJMOWAŁ KALORII, rodzaj diety jest na drugim miejscu. Dlatego lepiej zacząć od czegoś łatwego i przyjemnego . Zobaczysz jak twoj organizm reaguje, [...]

[...] albo wrzuc w google glikogen i moze Korzeniowski, albo maraton to dostaniesz kilka art. na ten temat. Tu na forum tez cos o tym wyczailem... "W efekcie przedłużającego się wysiłku fizycznego, może wiec dojść nie tylko do obniżenia wydolności na skutek niedoboru glikogenu w mięśniach, ale także spadku [...]

No nieźle 23JUMPMAN jestem pod wrażeniem. To może nie zabrzmi zbytnio oryginalnie ale sport to jest to Ja też związałem się z nim mam nadzieje, ze jeszcze na długo A co sadzicie forumowicze na temat sezonu w NBA - kogo obstawiacie na miszcza ? Generalnie moj typ to wschod - Miami, zachod - Houston, moze Volves, zobaczymy. Proszę o uzasadnienie [...]

Mamy cie tu zaglaskac czy o co chodzi z tymi pretensjami co do krytyki? Jezeli robisz cos zle i zadajesz na forum pytanie to nasze zadanie jest wyprowadzenie cie z bledu,o ile taki istnieje. Skresl CUKIER z twojego jadlospisu- tak jak wyzej: nie lubisz gorzkiej herbaty to jej nie pij. Nie mozesz wytrzymac bez slodyczy? A chcesz klasc sie kazdego [...]

[...] martwy szedł ciężko ,barki też. A na klate rzucałem sztangą i mnie pokusiło. "2: NIEWLICZANIE WAGI GRYFU, SPADLEM Z KRZESŁA ZE SMIECHU " E tam, nie wiedziałem ile to cholerstwo waży. Nic Ci sie nie stało? No i filmy, odkryłem fajne funkcje w movie maker Na gryfie tylko 20kg bo bary wczoraj robiłem. z przodu [...]

[...] siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) jezeli 3x w tyg mam trening 2h... ale w niedziele biegam a w reszte wolnych dni w wolnym czasie w domu cwicze technike co rowniez jest meczace... nie cwicze codziennie "intensywnie" ale tez to nie jest 3x w tyg... ;p ile tu mam wrzucic? Zmieniony przez - DooQu w dniu 2011-12-17 16:31:34

[...] z mlekiem, twarożek bądź yoghurt z owocami i pestkami? Białko z twarogu będzie ok, jogurt już mniej, jak zjesz raz na jakiś czas musli z jogurtem to nic się nie stanie - o ile to musli nie jest pełne cukru, suszonych i olejowanych owoców. 2. Jak to jest ze smażeniem? czy mięso mogę przygotowywać tylko przez pieczenie? Jeśli tak to czy mogę [...]

[...] rzeczy (proszę o komentarz) :) DIETA Dzienne zapotrzebowanie: 1)Około 3-4 litrów wody niegazowanej 2)170g białka (w jakims poscie Nortona przeczytałem ze min.210,więc ile w końcu?) 3)500g węglowodanów (w tym 20-30g błonnika) 4)50g tłuszczy (czytałem też że około 60?) 5)Owoce z rana i przed południem,nigdy po posiłku i po treningu. 6)2-3 [...]

Wczoraj zakupilem cm3, lyknalem 4 przed treningiem , 4 po oraz dzis rano przed praca 4 i powiem wam szczerze ze mam jakos duzo energii :-P jakbym wypil z 2 Tigery xD nie wiem, albo to jest reakcja mojego organizmu albo mam jakas schize :-) Co do treningu, mialem wrazenie ze bardziej czulem miesien gdy pracowal :-) Tyle o samopoczuciu po pierwszym [...]

[...] wyrzucić pod sufit, druga też ma być bardzo lekka. Przy 3 dochodzisz już do ciężaru roboczego tak że zrobiłbyś nim może tylko z 1-2 powt. więcej. 4- robisz już ledwo tyle ile zamierzone. 5- schodzisz poniżej założonej liczby powt. Ale ogólnie sam musisz ustawić kg tak by w pierwszych jak najelpiej się aktywować a w późniejszych pracować max. [...]

[...] niektóre produkty ze swojej diety. 1. Ale załóżmy, ze chce coś zmienić. Pytanie czy musze całkowicie rezygnować z żółtego sera? Nie wyobrażam sobie kanapek bez niego. O ile to będzie prawdziwy ser żółty i pełnotłusty, to wydaję mi się, że w ramach porcji nabiału będziesz mogła. 2.Czy warzywa na patelnie sa ok, mimo że są smażone na oleju? [...]

[...] diety :P Poprosze o mala wskazowke : jesli pomnozylem 2g bialka x 65 (moja waga) wyszlo mi 130 g bialka dziennie chce robic mase powinienem to podwyzszyc ? jesli tak to o o ile ? mam jeszcze w zanadrzu odzywke bialkowa 100 % whey gold standart gdzie ja wcisnac ? i ogolnie mniej wiecej jest ok ta dieta ? cos o mnie 17 lat 173cm wzrostu 65kg cel [...]

typer ceny biletow sa na porzedniej stronie: na ostatniej gali (shockwave) dobre bilety kosztowaly 135 funtow a najlepsze 426 funtow (vip) gorsze byly po 72 a najgorsze po 30 osobiscie uwazam te za 135 za optymalny wybor ale i tymi za 72 bym nie pogardzil - jak napisal emceha i tak sie oglada na telebimach (bylem kiedys na cagerage jakies 5 [...]